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 調理を極める!其の五 「煮る」
調理の基本「煮る」

食材を100℃程度の調味液で過熱する調理法!
日本料理でもっともポピュラーな方法です。


ポイント

鍋は煮る材料を入れた際、ふちに少し隙間ができる程度の大きさを選びます。
煮始めは強火が基本。
煮立ったら火を弱めて、それぞれの食材に適した火加減にします。
できるだけ混ぜず、落し蓋などを利用して煮崩れを防ぎます。

落し蓋・・・煮物に直接乗せるふたのこと。 煮汁が踊らないので、煮崩れを防ぐことができます。

 

煮汁の量

煮汁の量は、料理によって調整しましょう。

ひたひた 鍋にいれた材料が隠れないくらいの水量。
最後に煮汁を煮詰める料理の場合に最適。味もよくしみます。
かぶる ひたひたより少し多めの水量。材料の頭が水面にでないくらい。
途中で混ぜたり、上下に返したりできないものを煮るのに適しています。

 

調味料

調味料は、食材によって使い分けましょう。
調味料には「さ(砂糖)・し(塩)・す(酢)・せ(醤油)・そ(味噌)」という語呂合わせがあり
それぞれ性質が違います。

さ 砂糖 食材をやわらかくする性質があります(酒も同様)。
し 食材の水分を出して引き締める働きがあります。先に入れると、ほかの調味料がしみ込みにくくなるので注意しましょう。また、みりんも同様の性質があるので、繊維の多い食材を煮るときは、最後に入れたほうがよいでしょう。
す 風味を味わうものなので、あまり早くから入れないように。
また、調味料をすべてわかした中に食材を入れると、煮崩れしにくくなります。
せ 醤油
そ 味噌

>チュラ助さんオススメの調味料「さしすせそ」

 

 「煮込む」にオススメ調理器具

WMF/ 圧力鍋 4.5l

調理時間を短縮してくれる圧力鍋。長時間煮込む料理など、素早く、おいしく作ることができます。

無水鍋20cm

丈夫な多機能鍋。熱が鍋全体を包み込むように伝わり、素材に均一に火が通ります。

及源鋳造/ミルクパン

鍋全体からまんべんなく熱が伝わるので、煮込み料理に適しています。保温性もあり、料理が冷めにくいのも特徴。

スチーマー(カルファロン)

煮込み料理に最適なサイズ。熱伝導に優れているため料理がスピーディーに。

ブタの落としぶた同色2個セット

適度な重みとしなやかさで、素材にフィットするシリコン製の落しぶた。

   

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