肉巻きオクラ

オクラのネバネバパワーに
ショウガの風味をプラス！

エビとフキの天ぷら

シャキシャキのフキとプリプリのエビを楽しみましょう！

冬野菜のホイル包み焼き

温野菜は量もビタミンたっぷり食べられ体もポカポカ温まります

ヘルシーおからコロッケ

ヘルシーだけどボリューム満点のコロッケです。

ドライトマトのスープ

水分を飛ばしたトマトは
食感とコクが増しますよ！

えのきとホタテのあんかけ
卵焼き

贅沢あんかけで晩酌♪