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チップスメーカーセット
電子レンジで、油で揚げないパリパリのヘルシーポテトチップスが!
 
 
ドイツ製ピーラー
グリップを開くと出てくるニードルは、ジャガイモの芽を取り除いたり、厚い皮むきや飾り切りなどに重宝します。
 
ジャガイモ
品目 ジャガイモ
植物学上の分類
ナス科ナス属
原産地:南アメリカ
旬
全国で作られているため、年中出回る。春に九州から始まり、北上して夏に東北へ、9月に一大産地の北海道へたどり着く。

おいしいを選ぶには ジャガイモ
ふっくら丸く中玉なもの。
かたくしまり、ブヨブヨしていないものを選ぶ。

用途性

品種によって使い分けられる。
ホクホクした食感が特徴のダンシャクは、コロッケや粉ふきイモ、ポテトサラダなどに好まれる。

保存性

日に当てると発芽しやすいので、日が当たらない場所に新聞紙に包んで保存する。
4℃以下になると、でんぷんが糖に変わり、ホクホク感が薄れるので、冷蔵庫は避けたほうが良い。
リンゴと一緒に保存すると、リンゴのエチレンガスが発芽を抑制する。

栄養性・機能性

ジャガイモのビタミンCは加熱しても損失しにくい。
栄養素を有効にとるには、皮をむかず丸のままの調理がおすすめ。
電子レンジを使って短時間で加熱するのも良い。


レシピ
鶏レバーのおだんご野菜たっぷりスープ

鶏レバーのおだんご野菜たっぷりスープ

鉄分を多く含むレバーは貧血の強い味方!
苦手な方でも食べられるよう、お団子にしてみました。

チーズポテトサラダ

チーズポテトサラダ

クリームチーズとベーコン入りで、
ボリューム満点ポテトサラダです。

ころころジャーマンポテト

ころころジャーマンポテト

相性の良いジャガイモとベーコンを炒めて!
冷たいビールのおつまみにピッタリです。




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